减肥不是要减重，而是要减脂肪，同时肌肉、皮肤要相应紧缩，来保持弹性。经络梳理减肥是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，调整阴阳平衡，带走多余脂肪，恢复人体自然、朝气、活力之态。

“经络梳理”包括三层意思：

一是疏通人体的内部气息。运用中医经络原理，调动任脉和督脉以及相关穴位，使内分泌系统有序化，机体正常运转。实际上是从内里拆除人的惰性，化解脂肪。

二是梳理外部肢体，以带动人体内部经络梳理。如同梳头一样，对人体的各个部位从头到脚进行梳理，使身体的各个部位归于自然、正确而优美的状态。

1、减肥先把脖子拉长

拉长脖子，打开双肩，用优雅的胸、腰和臀，展现女性的体态美。脖子是优美体态的关键。

把脖子拉长，就是说从颈椎开始引导脊椎处于向上拉伸的状态，不是有意识地拉伸，而是想象用喉咙去贴近头顶的百会穴，很自然地脖子就会向上拉伸，露出脖子和锁骨之间的小窝儿。

马妮说，拉伸颈椎会带动胸椎、腰椎、尾椎成一条直线。颈椎伸长，胸椎会自然挺直，双肩展开，乳房会向上提不会下垂，腰部也被伸展开，肚子上的赘肉就会随之明显减少。

2、面部呈“王”字

舒展眉头、眼角拉开、嘴角上扬，微笑的过程中面部会形成一个优美的“王”字。发自内心的微笑，不但会让你看起来柔美有气质，更有助于疏通经络和气息，让身体呈现良性状态。

三是心理梳理：通过梳理经络，通常人体气血，焕发人们的美感和自信。保持好的心情、心态，是拥有好体态的重要条件。

在形体梳理过程中，要记着调整心态。可以回忆自己童年时代，阳光、蓝天、落叶、溪水，让心情回到最纯真的年代。